健康食品で健康的な暮らしのガイドのTOPに戻る
「健康食品で健康的な暮らしのガイド」トップ >  健康食品 > コレステロールの役割と健康食品


コレステロールの役割と健康食品

体内に存在するコレステロールとは、単純にいうと脂質の一形態です。人の体内にはあらゆる部分にコレステロールが存在します。コレステロールはホルモンや胆汁となり、血液や脳や内臓などに存在し、生命維持の重要な部分を担っています。
コレステロールというと、健康を損なう成分ではないかという先入観があります。血中のコレステロール濃度が高すぎると生活習慣病を引き起こしますから、多すぎるとよくありません。
コレステロールは体内での量が多すぎても少なすぎても健康が阻害されます。そのため、コレステロール値が高ければ健康食品や生活改善で抑制しますし、低すぎる時も対処が必要です。
コレステロール値が低くなると、免疫力が低下し、血管が破れたりすることもあります。体の中でコレステロールを運ぶ善玉コレステロールと、体に有害な悪玉コレステロールがあります。
悪玉コレステロールは増やさないようにしたいものです。体に有害とされるコレステロールは悪玉コレステロールで、動脈硬化を引き起こす要因とされます。体内で酸化し血管の内側をどんどん狭めていきます。
悪玉コレステロールを増やさないためには、禁煙や食習慣の見直し、適度な運動、ストレスのない生活を目指すなどの工夫が必要です。コレステロール値が高い人は、健康食品を使用する前に、これらの生活習慣を見直す必要があります。その中でコレステロールに有効な健康食品を利用して、健康維持できたら良いですね。コレステロールに効果的な健康食品はいろんな種類がありますから、ご自分に合った健康食品を選んでいきたいものです。

関連コンテンツ

カプセル状の健康食品の特徴

・・・

カプセル状の健康食品の種類

・・・

カプセル状の健康食品の注意点

・・・

DHA健康食品の注意点

健康食品の中でも安全性が高いといわれているのが、DHA健康食品です。 DHAを安全だからと過剰に摂取すると、さまざまな症状を招くので注意してください。 DHA健康食品でも副作用が生じることがあり、・・・

健康食品でDHAを摂取する場合のポイント

健康食品でDHAを摂取する人が増えているようですが、青魚に多く含まれる優れた栄養素であるとされているのが、DHAです。 魚の煮付や焼き魚などは、当たり前の様に昔は毎日の食卓に並んでいたはずなのですが・・・

健康食品を購入する場合のポイント

健康食品を購入する場合のポイントですが、近年では、外食や加工食品を食べる機会が多く栄養の偏りを感じていたり、美容やダイエットのためにと健康食品を購入する方がいます。 ビタミン補給や鉄分補給のために健・・・

健康食品をよく知る重要なポイント

健康食品の正しい情報を得ることが、健康食品選びでは重要なポイントがあります。 身体機能の調子を良くしたり、悪いところを治したいためにに健康食品を使う人がいます。 目的に一番あった効果の高い健康食品・・・

健康食品の正しい知識の重要なポイント

健康食品の正しい知識の重要なポイントですが、どのような意図で健康食品を使うかで重要性は左右します。 明確な目的にあった使い方なら、目的に沿っているかがポイントです。 身体に負担をかけない健康食品を・・・

健康食品を利用する場合の重要なポイント

健康食品を利用する場合の重要なポイントですが、近年では健康食品を使う人が日本でも増加傾向にありますが、健康食品の重要性についてあまり考えたことはないという人もいます。 健康食品とは、栄養補助食品で、・・・

カロチノイドの健康食品の副作用

・・・

カロチノイドの健康食品の効果

・・・

カロチノイドの健康食品のポイント

・・・

セラミド健康食品の人気

・・・

セラミド健康食品やセラミド化粧品の注意点

・・・

セラミドの健康食品とセラミド化粧品

・・・

健康食品のマルチミネラルのメリット

・・・

健康食品のマルチビタミンのメリット

・・・

健康食品のマルチサプリメントのメリット

・・・

健康に役立つ健康食品の上手な飲み方

・・・

健康食品を摂取する上での注意すべき点

・・・