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健康食品サプリメントの選び方の基本

健康食品としての栄養補助食品であるサプリメントは、日常の食生活の中で足りなかった栄養素を補うためのものです。

サプリメントの中には、病気を治す薬であると思っている人もいるようですが、あくまでもサプリメントは、栄養補助食品であって薬ではないのですよ。

サプリメントは、薬ではないので、サプリメントを摂り入れても薬のように病気を治すような効果はありません。

病気を治すための薬のような効果を求めてサプリメントを選ぶのは、あまり良いことではありません。

栄養補助食品であるサプリメントは、数え切れないのどの種類があります。サプリメントには、ビタミンミネラルアミノ酸、ヒアルロン酸、カリウムなど、いろいろあります。

自分が必要としている栄養素は、何なのかということが、サプリメントの選び方の中で重要なポイントです。

サプリメントの選び方をいい加減にしてしまうと、サプリメントを飲む意味すらなくなってしまいますので、サプリメントを栄養成分別に見た場合、挙げきれないほどの数になります。

サプリメントを原料別に見た場合は、三種類に分けることができます。

化学合成サプリメント、天然素材を利用して化学合成したサプリメント、天然素材だけのサプリメントの3つです。

サプリメントの選び方の一つとして、原料を知ることも挙げられます。化学合成サプリメントは、値段による選び方をした場合は、天然素材サプリメントより低価格になるといえます。

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